第二十六天

今日疫情信息截图：
护士在白宫前悼念死去的同事
疫情中的平凡人物 - 纽约公交司机
油价继续下跌
吸烟的人感染后更危险
纽约雇佣失业的出租车司机为老弱送餐
两个世界的碰撞：当隔离的支持者遇到反对者
北卡民众游行要求结束隔离
支持隔离的市长们拒绝重新开放
全球各国疫情
美国各州疫情

今天下午，狂风暴雨。深蹲50，俯卧撑50。

卧推重量增加（导致胸肌压力过大）的时候，肩膀会不由自主去承担一部分重量，这就是卧推中常见的肩膀代偿。代偿是身体的潜意识自保；是人为了能举起更大的重量的自然反应。但对健身的人来说，这种自保使得肌肉锻炼很低效；因为代偿让目标肌肉得不到应有的锻炼。比如本想练肱二，结果上臂没什么反应但手腕或小臂却酸痛做不下去了，这就是小臂代偿导致大臂没得到锻炼造成的。今天不聊肱二，只谈卧推中肩膀代偿问题 》卧推中的代偿问题

继续整理第二季第三集 》影视英语 - Endeavour - S02E03 。

剧情里反复出现那句老歌词：“Smoke gets in your eyes”；忍不住找出原唱听了几遍，导致一天脑子里都是这旋律。

They asked me how I knew
My true love was true
I of course replied
Something here inside cannot be denied
They said "someday you'll find all who love are blind"
When your heart's on fire,
You must realize, smoke gets in your eyes
So I chaffed them and I gaily laughed
To think they could doubt my love
Yet today my love has flown away,
I am without my love (without my love)
Now laughing friends deride
Tears I cannot hide
So I smile and say
When a lovely flame dies, smoke gets in your eyes
Smoke gets in your eyes