二三两月一直记录饮食。减少了一些摄入，并且每周能保持至少三小时有氧，自以为体重怎么也会瘦一点；没想到一个多月下来，愣是毫无变化 :(
回顾了一下这一个多月的饮食，看来“管住嘴”的力度不够；“迈开腿”的频率也还得提高。照这么吃肯定减不下去；先示范个错的，希望下次可以示范个对的 :)
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